BALANSETRENING
Kristin utdanner seg innen et konsept som heter "Rider in Balance" hvor det er stort fokus på rytterens posisjon og balanse. Dette innebærer analyse av rytteren for å kunne avdekke asymmetri og hjelpe rytteren men å optimalisere sin posisjon. Dette vil forbedre kommunikasjon med hesten. Kristin holder trening på matte, rulle og ball for å kunne utfordre balansen i forskjellige situasjoner. Dette er like viktig trening for dressurrytteren som sprangrytteren. Timene holdes på etterspørsel.
Kristin utdanner seg innen et konsept som heter "Rider in Balance" hvor det er stort fokus på rytterens posisjon og balanse. Dette innebærer analyse av rytteren for å kunne avdekke asymmetri og hjelpe rytteren men å optimalisere sin posisjon. Dette vil forbedre kommunikasjon med hesten. Kristin holder trening på matte, rulle og ball for å kunne utfordre balansen i forskjellige situasjoner. Dette er like viktig trening for dressurrytteren som sprangrytteren. Timene holdes på etterspørsel.
MENTAL TRENING
Alice har, med sin mastergrad i idrettspsykologi, implementert et mentaltreningstilbud for Østerns ryttere. Dette inkluderer både én-til-én-samtaler og ridetimer rettet mot innlæring av mentaltreningsteknikker. Mental trening hjelper utøvere på alle nivåer og i alle aldre til å bli sterkere mentalt. Dette for å prestere bedre, lære å takle med- og motgang, fokusere på de riktige tingene, og håndtere stress og press. Opplegget utformes i samarbeid med rytteren og tilpasses rytterens behov.
Alice har, med sin mastergrad i idrettspsykologi, implementert et mentaltreningstilbud for Østerns ryttere. Dette inkluderer både én-til-én-samtaler og ridetimer rettet mot innlæring av mentaltreningsteknikker. Mental trening hjelper utøvere på alle nivåer og i alle aldre til å bli sterkere mentalt. Dette for å prestere bedre, lære å takle med- og motgang, fokusere på de riktige tingene, og håndtere stress og press. Opplegget utformes i samarbeid med rytteren og tilpasses rytterens behov.
DRESSUR
Thea Bråten og Kristin Hilsen har faste treninger med sine elever hver uke, i tillegg til ekstra timer etter avtale. Tilbudet tilpasses for både dressur-, sprang- og hobbyryttere - og de underviser elever på alle nivåer. I tillegg er Siril Helljesen er jevnlig innom Østern for å ha treninger. Hun er hos oss ca. én gang i uken. Disse treningene er tilrettelagt og forbeholdt de som satser dressur men også åpne for andre så lenge kapasiteten rekker. Sune Hansen er også på besøk med jevne mellomrom, ca. et par-tre ganger per semester.
Thea Bråten og Kristin Hilsen har faste treninger med sine elever hver uke, i tillegg til ekstra timer etter avtale. Tilbudet tilpasses for både dressur-, sprang- og hobbyryttere - og de underviser elever på alle nivåer. I tillegg er Siril Helljesen er jevnlig innom Østern for å ha treninger. Hun er hos oss ca. én gang i uken. Disse treningene er tilrettelagt og forbeholdt de som satser dressur men også åpne for andre så lenge kapasiteten rekker. Sune Hansen er også på besøk med jevne mellomrom, ca. et par-tre ganger per semester.
SPRANG
Sprangtrenere Morten Aasen og Alice Bjerke har faste sprangtimer hver onsdag. De arrangerer også banetreninger i sprang med jevne mellomrom, både i utendørs- og innendørssesongen. Morten har periodevis bakkearbeidstimer med sine sprangelever i tillegg til ukentlig sprangtrening. Alice har ekstra bakkearbeids- og sprangtimer på etterspørsel. Sammen utgjør Morten og Alice med elever sprangteamet "Team Animo". Sprangrytter Pål Flam kommer også til oss på jevnlig basis.
Sprangtrenere Morten Aasen og Alice Bjerke har faste sprangtimer hver onsdag. De arrangerer også banetreninger i sprang med jevne mellomrom, både i utendørs- og innendørssesongen. Morten har periodevis bakkearbeidstimer med sine sprangelever i tillegg til ukentlig sprangtrening. Alice har ekstra bakkearbeids- og sprangtimer på etterspørsel. Sammen utgjør Morten og Alice med elever sprangteamet "Team Animo". Sprangrytter Pål Flam kommer også til oss på jevnlig basis.
PÅMELDING TIL RIDESKOLEN
